?? xu?t bài vi?t Bài vi?t Bình lu?n In bài vi?t Chia s? bài vi?t này trên Facebook Chia s? bài vi?t này trên TwitterChia s? bài vi?t này trên LinkedinChia s? bài vi?t này trên RedditChia s? bài vi?t này trên Pinterest
Chi?n l??c ch?n m?nh m?: L?p ??i ?ôi

Bóng ?á là t?t c? v? chi?n l??c và tài x?u, ho?c làm cho ?i?m y?u c?a ??i th? c?a b?n. S? d?ng k? thu?t ph?i h?p ?ôi ?ã ???c ki?m ch?ng ?? có ???c k?t qu? tuy?t v?i trên sân Cách ch?i này r?t ??n gi?n, t?ng g?p ?ôi và ??y qua. N?u b?n c?n ch?y l?i ho?c th?c hi?n m?t pha ch?p th?i c? tuy?t v?i, hãy nh? k? thu?t này. Nh?ng ?i?u c? b?n r?t ??n gi?n ??i v?i k? thu?t này: ??u tiên, c? hai ng??i ch?i s? c?n b??c cùng nhau và ??t hông c?a h? l?i v?i nhau. Ti?p theo, t?o thành m?t b?c t??ng, m?t kh?i không th? xuyên th?ng mà các ti?n ??o c?a ??i ??i ph??ng không th? phá v?. ?ôi bên nên t?p trung vào vai và cánh tay c?a ??i ph??ng ?? ki?m soát ?u th?. Ngoài ra, vi?c ?i?u ??ng này c?n di?n ra nhanh chóng và hi?u qu?.

Xây d?ng c? b?p và s?c b?n c?a b?n thông qua C? t?

Nâng t? là yêu c?u c? b?n ?? c?i thi?n k? n?ng ch?i bóng c?a b?n. Không ch? b? sung c? b?p, t?ng s?c b?n mà còn giúp b?n t?ng s?c m?nh t?i ?a. S?c m?nh t?i ?a khác v?i s?c m?nh b?i vì nó là s?c m?nh mà b?n phát huy tác d?ng trên sân trong m?t tr?n ??u. Kh? n?ng th?c thi m?nh m? và m?nh m? s? cho phép ch?i nhanh, hành ??ng nhanh và ???c công nh?n trên sân. Khi b?n ti?p t?c ch??ng trình c? t? c?a mình, chúng tôi th?c s? khuyên b?n nên nh? m?t hu?n luy?n viên cá nhân thúc ??y b?n ??t ???c m?c tiêu c?a mình, d?y b?n các k? thu?t phù h?p và ??m b?o r?ng b?n ?ang th?c hi?n ?úng bài t?p cho v? trí c?a mình.

Ch?y s? t?ng hi?u su?t

S?c b?n là tên c?a trò ch?i khi nói ??n bóng ?á, và ch?y s? giúp b?n phát tri?n s?c b?n. Nh?ng bài t?p này nh?m giúp b?n ch?i h?t mình trong toàn b? trò ch?i. M?c dù các bài t?p ch?y có th? giúp ích r?t nhi?u cho trò ch?i c?a b?n, nh?ng nhi?u ng??i phàn nàn nhi?u nh?t v? vi?c ch?y. Cho dù b?n ?ang m?t m?i, ki?t s?c và s?n sàng ném lên, n?u b?n ti?p t?c ch?y, s?c m?nh c?ng thêm c?a b?n s? giúp b?n giành chi?n th?ng trong trò ch?i. M?t l?i ích khác mà b?n s? không th?y lúc ??u, ?ó là kh? n?ng v??t qua gi?i h?n c?a b?n thân.

X? lý bóng Máy khoan: “Khoai tây nóng”

X? lý bóng là m?t trong nh?ng k? n?ng quan tr?ng nh?t mà m?t c?u th? có th? có trên sân, và m?c tiêu c?a bài t?p này là giúp ng??i ch?i c?m nh?n và ki?m soát bóng t?t h?n. Bí quy?t c?a m?i khoan này là bóng liên t?c di chuy?n t? tay này sang tay khác. Bài t?p b?t ??u b?ng vi?c các c?u th? gi? qu? bóng trên ??u và b?t ??u chuy?n qua ??u, di chuy?n ??n ng?c, d??i cánh tay, quanh th?t l?ng, ??u g?i và hoàn thành b?ng vi?c chuy?n bóng qua chân.

Trong bài t?p này, các hu?n luy?n viên có trách nhi?m quan sát ?? tr?n tru c?a m?i khoan, ??ng th?i hô các l?nh c?a các v? trí trên c? th? ?? di chuy?n bóng và ??o ng??c h??ng c?a bóng ?á. S? thay ??i chuy?n ??ng này s? giúp ng??i ch?i không bu?n ng? và ??m b?o r?ng b?n ?ang phát tri?n các k? n?ng x? lý ch? không ch? là trí nh? c? b?p.

Vào cu?i cu?c t?p tr?n, ng??i ch?i s? th?c hi?n m?t s? l?n th? ??n gi?n. ?i?u này có ngh?a là ng??i ch?i s? th? qu? bóng và l?y l?i qu? bóng m?t cách nhanh chóng. Nó c?ng s? giúp thay ??i tay mà ng??i ch?i s? d?ng ?? nh?t bóng ?? ??m b?o c? hai tay ??u h?c ???c k? thu?t này.